一日三餐，应遵循 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充” 的古老养生法则。华语环球广播《中华养生》节目之“养生有道”系列，邀请营养学家、中医专家从日常饮食起居、书法音乐疗愈等方面向受众介绍养生之道。从一些司空见惯但对健康至关重要的生活细节入手，讲解深入浅出，供受众参考借鉴。